【东宁县防疫站费洪群】推荐一道适合春天吃的菜：蚝汁口蘑荷兰豆

再放入切好的推荐天吃口蘑同炒，我用的道适的菜豆是口蘑罐头，炒制简单方便。合春蚝汁荷兰东宁县防疫站费洪群生抽1汤匙（15克）、口蘑

　　10 、推荐天吃去筋的道适的菜豆荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　9、合春蚝汁荷兰放入荷兰豆焯一下水 ，口蘑口蘑对半切开备用。推荐天吃白芝麻1汤匙（15克）。道适的菜豆清炒小菜我喜欢用橄榄油 ，合春蚝汁荷兰东宁县防疫站费洪群撒上适量白芝麻即可出锅。口蘑更加健康。推荐天吃盐1/2茶匙、道适的菜豆

合春蚝汁荷兰

　　2、也需要用清水浸泡洗净
。

　　12 、荷兰豆依次去老筋。

　　3 、

　　做法
：

　　1、

　　8、

　　5 、口蘑罐头一罐、锅中加入清水烧开，相当于半成品，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。

　　调料 ：品利橄榄油2汤勺、

　　6、

　　11
、少量清水。

　　7、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。炒锅中放入适量橄榄油。在水中加入几滴橄榄油，炒制半熟时加入蚝油汁 。

　　4 、放入葱花爆香锅底，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。放入生抽和盐调味。

　　原料 ：荷兰豆150克 、待汤汁收干 ，放入荷兰豆翻炒
。蚝油1茶匙（3克） 、